דיאטה

איך להוריד 10 קילו בשבוע? והאם זה אפשרי ?

איך להוריד 10 קילו בשבוע ולהישאר בחיים… אם בכלל…

איך להוריד 10 קילו בשבוע

להוריד 10 קילו של שומן בשבוע זה לא אנושי

בוא נתחיל מהתכל'ס, אני רואה מלא מאמרים באינטרנט לאחרונה שמבטיחים הבטחות כאלה "איך להוריד 10 קילו בשבוע" אז גם אם אתה בצום במשך כמה ימים אתה כנראה לא תרד יותר מקילו ביום. אז נכון שיש לנו לפעמים רצון לרדת במשקל מהר , אבל זה לא בריא וגם ברוב המקרים בלתי אפשרי. אז כדאי להיות מציאותיים ולחפש פתרונות יותר מתאימים הן לבריאות שלנו והן למגבלות הגוף שלנו.

איך אפשר בכל זאת להאיץ את הירידה במשקל?

  • בעזרת תפריט דיאטה מותאם (גרעון קלורי)
  • מאיץ / שורף שומן (עדיף טבעי)
  • תוכנית אימונים לשרפת שומן
  • סבלנות
שורף שומן טבעי ? תה אדום

תפריט דיאטה שתומך בירידה מהירה זה מאסט

תפריט דיאטה כזה אמור לספק את כל היתרונות הבריאותיים מבלי לפגוע בכם. ועדיין, לגרום לכם לרדת במשקל (תוך צמצום הכמות הקלורית בצורה משמעותית) על מנת להכניס את הגוף למצב של גירעון קלורי.

המושגים "גירעון קלורי שלילי" ו"מאזן קלורי חיובי" הם בשימוש אצל רוב התזונאים אשר רוצים להסביר ולהמחיש לאנשים את חשיבות האכילה הנכונה.


"למאזן קלורי חיובי": אכילת יתר, או אכילה של יותר קלוריות ממה שהגוף צריך כדי לשמור על משקל יציב- ישנם השפעות אינדיבידואליות. למשל, אדם העוסק בפעילות גופנית יושפע לחיוב, כלומר, האכילה תעזור לו לבניית רקמת שריר .

"הגירעון קלורי שלילי" יכול להיווצר באמצעות -3 מצבים:

  •  לאכול פחות מהצורך
  •  לאכול לפי הצורך ובמקביל להתאמן או להגדיל פעילות (זהו המצב האידיאלי לגוף)
  •  לאכול פחות ממה שהגוף צריך וגם להגדיל פעילות
  • לשרוף שומן עם שורפי שומן טבעיים (עדיף)

שריפת שומן מואצת בצורה טבעית

מנגנוני הגוף אחראים על שריפת שומן, למשל התה האדום לפי מחקרים שנעשו יכולה לעזור בתהליך של הגוף להיפטר מרעלים ולסייע לו להיפטר משומנים עקשנים וגם לעכב ייצור של תאי שומן חדשים.
אתם יכולים לבדוק את דיאטת התה האדום / נוסחת התה האדום בקישור הזה

שורפי שומן טבעיים : כל המידע

מידע כאן

תגים

מאמרים קשורים

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

Back to top button
Close
Close