בריאות וספורטמיכל אמדורסקיתוכנית חיטוב ביתית לנשים

מיכל אמדורסקי תוכנית חיטוב ביתית | shapeUP

10 דקות ליום מכל מקום: שיטת החיטוב  שפותחה ע״י מיכל אמדורסקי שהחליטה לשים קץ למיתוסים שמקשים על המתעמלות להשיג חיטוב מושלם וירידה במשקל,אז היא פיתחה את shapeup – שיטת אימונים הכוללת 10 דקות ביום שמוקדשות להתעמלות בלבד,מכל מקום ובכל זמן, התכנית מביאה את המתעמלות להשגת תוצאות מרשימות וחוסכת הרבה זמן והמון כסף.

מיכל אמדורסקי תוכנית חיטוב ביתית: אמדורסקי (44) מתל אביב ,אם לשלושה,בעלת מכון טרמפולינות ומתאמנת מקצועית.

אמדורסקי מסבירה שקיימים שני מכשולים עיקריים גדולים שעומדים בפני המתאמנות "ומפריעים"
להן להשיג את המטרה,המכשולים העיקריים הם אילוצים שיש לכולנו בחיי היומיום :זמן ותקציב.

בשביל לראות תוצאות יש להתמיד וללכת לפחות 3 פעמים לחדר כושר שעולה בסביבות [4,000] ש"ח בשנה
ודורש לפנות לפחות שעתיים מהיום. אם נחשב את הזמן שלוקח לנו להתארגן לחדר הכושר,להתאמן,להתקלח ולחזור.

הבעיה היא שלעתים המכשירים בחד"כ תפוסים,והאימון לוקח לנו זמן רב מהמצופה/
הרבה נשים לא אוהבות להתאמן עם עוד אנשים וגם מתקשות למצוא סידור לילדים
או בכלל לפנות 3 פעמים בשבוע לפחות כדי ללכת ולהתאמן. לכן בשיטה של מיכל אמדורסקי
את לא צריכה לדאוג מאיפה את מתאמנת [ואת צריכה להקדיש רק 10 דק ביום] במקום שעתיים.

מיכל אמדורסקי
מיכל אמדורסקי

השיטה של מיכל גם חוסכת כסף רב למתאמנות משום ששיטת החיטוב שלה לא מצריכה ממך להירשם לחד"כ או לשלם למאמן פרטי,אפשר ליישם את את התוכנית חיטוב מכל מקום ובכל זמן וזו אחת מהסיבות שבגללן המתאמנות של מיכל אמדורסקי מצליחות להתמיד לטווח ארוך ולהשיג תוצאות משמעותיות,מבלי לשלם הון לחד"כ או לפנות זמן רב לאימונים השבועיים.

הנוסחה שפותחה על ידי מיכל דוגלת בשיטת אימון שבה את עובדת 10 דקות  בעבודה יחסית מאומצת (ובהתאם לדרגה שלך יש 3 דרגות בתוכנית : מתחילות|מתקדמות|אלופות.

מיכל אמדורסקי תוכנית חיטוב כל הפרטים:

תכנית החיטוב היא דיגיטלית וזה כל היופי, כי את יכולה ליישם אותה מתי שנוח לך בצפייה מכל מכשיר חכם.
את יכולה לצפות בה דרך מכשיר הסמרטפון שלך או דרך הטלוויזיה /מחשב . ולהתאמן יחד איתי באיזו שעה שנוח לך.

אולי גם יעניין אותך:

לכתבה המלאה | על דיאטת התה האדום | לחצי כאן


דיאטת התה האדום

גבות עבות
תכנית טיפוח לעור הפנים
תגים

מאמרים קשורים

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

Back to top button
Close
Close