עםם מישל טרוני יד ביד : לאחר שזכה בתואר מר ישראל 3 פעמים, מישל טרוני מציג את shapeUP
כדי-שתראה בשיא שלך באימון ממוקד,קצר ומואץ של 30 דקות בלבד – בעזרת תכנית דיגיטלית לצפייה ושמיעה בליווי מהנייד בזמן אמת – שאתה יכול לעשות מתי וכמה פעמים שתרצה מחדר הכושר שלך ותחשוף בפנייך את כל הסודות!
שים לב לנתון הבא – מאתר גלובס :
ולמה לא מדובר בנתון הזוי ?
לרוב המתאמנים שמגיעים לחדר כושר אין כלים מספיקים או תכנית קצרה וממוקדת שתאפשר להם לקבל תוצאות משמעותיות תוך מתן ליווי מקצועי. ובמקביל תאפשר להם להתמיד לטווח ארוך…
ולכן זה לא הזוי שאם אתה לא מקבל תוצאות מהירות מתאמן לבד ללא ליווי או מרים משקלים כבדיםאתה מתישהו תתייאש ותחליט לוותר לעצמך !
אבל אני לא כאן כדי לדכא אותך…
ועכשיו, בוא נגיע לתכל'ס…
ואחי אני הולך לדבר איתך הכי פתוח
כמה עונות העברת, מבלי שאתה מרגיש שלם וטוב עם הגוף שלך?
כמה פעמים תירצת לעצמך :
"אין לי זמן ללכת לחדר כושר "
"כדי לעלות במסה אני חייב להתחיל להרים משקלים כבדים "
"לא נולדתי עם תכונות מולדות כמו התמדה,מוטיבציה ומשמעת עצמית"
כמה פעמים אמרת לעצמך שלקיץ הזה תגיע חטוב ואולי עם קוביות בבטן אבל זה לא באמת קרה?
בנינו, לא לעמוד במילה של עצמך ?
משפיל את הערך העצמי ברמות קשות
אחי, אין אף פעם זמן מתאים להתאמן. תמיד יש לנו "אלפי תירוצים" ללמה לא. אתה מספר לעצמך שאתה לא מתאמן בגלל עומס בעבודה, בלימודים, בגלל החברה,הילדים או בגלל שאתה פשוט לא "נולדת" להתאמן.
אבל בתוך תוכך, אתה יודע שאתה משקר לעצמך ועושה לעצמך הנחות.
העניין הוא ,שאנחנו עושים הרבה דברים בחיים שאנחנו חייבים מבחנים, עבודה, לימודים, קניות או כל דבר אחר .אבל בוחרים להזניח את הדבר הכי חשוב
הגוף שלנו – הנכס הכי חשוב שיש ברשותנו.
כמה מיתוסים שאתה חייב להכיר
יש כמה מחשבות ואמונות מגבילות שמרחיקות אותך מהמטרה שלך בדרך להשגת הגוף שאתה רוצה. התמדה, מוטיבציה ומשמעת עצמית הן לא תכונות שאתה נולד איתן. וזה אומר שבעזרת כלים נכונים ותכנית אימונים שמובילה לתוצאות מהירות תוכל לאמץ לעצמך את התכונות האלה – תזכור הכל ישתנה ברגע שתתחיל לראות תוצאות בזמן קצר.
X אני חייב להרים משקלים כבדים כדי להתחטב
X אני חייב להרים משקלים כבדים כדי לעלות מסת שריר
X אני חייב להתאמן יותר מ- 3 פעמים בשבוע
X אני חייב להתאמן יותר מ-30 דקות בכל אימון
X חדר כושר נועד למי שמוכן להקריב או לוותר על הנאות החיים
X אני חייב שתהייה לי יכולת התמדה כדי להתאמן בחדר כושר
X אני חייב שתהייה לי מוטיבציה כדי להתאמן בחדר כושר
X אני חייב שתהייה לי משמעת עצמית גבוהה כדי להתאמן בחדר כושר
אם כל המחשבות האלו נשמעות לך מוכרות או מנעו ממך להשיג תוצאות תמשיך לקרוא…
אנשים מתבגרים והופכים בגיל יחסית צעיר להיות שמנים,חולים, מתים מוקדם מהתקפי לב
ונראים הרבה יותר מגילם האמיתי.
או שמוותרים לעצמם מהר בכל תחומי החיים.
זה אולי לא מטריד אותך היום אבל כבר עכשיו זאת הדרך שאתה סולל לעתיד שלך .
אנשים שותלים לעצמם מחשבה בראש "אנחנו לא אוהבים להתאמן".
לפעמים הם לא מבינים שאימון נכון בחדר כושר משפר לך פלאים את המצב רוח, מעלה לך את הביטחון העצמי, נותן לך כלים מנטליים להצלחה בחיים.
אני מכיר בחדר כושר אנשים חדשים,מפרק שם את הלחצים מהיומיום רואה שם בנות יפות עם טייץ 😉
שומע מוזיקה וגם דואג לעצמי ולגוף שלי…
אתה בקלות יכול להתמכר להרגשה הזאתשאתה יוצא מהמכון שכל האנדרופינים במוח שלךואתה חזק ובריא אחרי אימון של סה"כ 30 דקות .
ואל תאמין למאמני כושר שאומרים לך שאתה צריך "לישון" במכון כושר,להרים משקלים כבדים או לוותר על התחביבים והעיסוקים שלך ואתה לא חייב להתאמן עם מאמן אישי 3 פעמים בשבוע כדי לראות תוצאות..
זה שקר ענק – ולצערי הם רק רוצים את הכסף שלך
כי האמת היא שזה שוק שמאכיל ומפרנס את מאמני הכושר האישיים ואין להם שום אינטרס לגלות לך את האמת.
תשמע , אני יודע מה עובר לך בראש עכשיו
יש מצב שאתה אוכל סרטים שאתה בחיים לא תשיג את הגוף שאתה רוצה.
ושקוביות בבטן וזרועות חטובות זה רק לאנשים מאוד ספציפיים ושעמוק בתוכך, אתה לא חושב שמגיע לך לקבל את מה שאתה רוצה. שזה עניין של מבנה גוף נטו ואם אתה שחיף או בעל נטייה להשמנה
וזה עניין של גורל שככה נולדת וזה מה שיש…
אבל זה שטויות במיץ אחי
כי מגיע לך להיראות טוב ולהרגיש חזק ובריא מגיע לך לאהוב את מה שאתה רואה במראה מגיע לך להרגיש אטרקטיבי ושבחורות יסתכלו עלייך ברחוב.
מגיע לך להיות הבן אדם הזה שלא מפחד לעמוד בסטנדרטים שהוא מציב לעצמו. ואתה קודם כל חייב להאמין שגם אתה יכול להשיג את המטרה שלך.
כן, אתה תצטרך לצאת מהבית או להירשם לחד"כ וליישם תכנית אימונים ותזונה.
אבל אם תקרא את העמוד הזה עד הסוף מבטיח לך שזה יהיה אפקטיבי, ממוקד ויעיל כמו חץ למטרה.
ככל שאתה מתחיל להתבגר יותר קשה לעלות במסת שריר ולשמור על גוף חטוב ואני לא מדבר איתך על בעיות בריאותיות שנגרמות מסיבולת לב ריאה חלשה,עודף משקל וזרימת דם לא תקינה. וגם אם המצב הפיזי לא כזה גרוע, זה לא אומר שהכל טוב…
כי אחי, איך תרגיש שיתחילו לך בעיות בריאותיות בגלל הזנחה או שתתחיל להתפתח לך כרס שרק תגדל ותגדל ככל שתתבגר?
מסכים איתי שאתה לא יכול להמשיך ככה ולקחת את הסיכון שזה יקרה ?!
זה צריך להשתנות.
והזמן הכי טוב הוא עכשיו..
כי בתכנית האימונים שלי shapeUp, אתה הולך ללמוד ממני את שיטת האימונים הייחודיתשלי שפיתחתי ויישמתי על עצמי ושינתה לי את אורח החיים מהקצה לקצה.
מישל,אני רוצה סוף סוף תוצאות אמיתיות
עםם כל הכבוד התכנית שלי פשוט עושה את העבודה
אני מתאמן שנים על גבי שנים, אבל מאז שאני עצמאי ובעל עסק, אין לי הרבה זמן פנוי.
ואם לא הייתה לי תכנית יעילה שעובדת על האצת מסת שריר וחיטוב וגם חוסכת בזמן האימון
אין מצב שהייתי מצליח להתמיד ולשמר את נראות הגוף שלי.
ומסיבה הזאת, הייתי חייב לעשות מחקר משלי ולמצוא תכנית שמתאימה לצרכים שלי היום. מבלי לשהות שעות בחדר כושר, מבלי להכריח את עצמי לוותר על הנאות החיים ומבלי להרים משקלים כבדים כי קשה להתמיד בזה – זה קשוח!
עםם מישל טרוני זה אפשרי בהחלט.
